운동과 다이어트

“16시간의 공복이 건강을 바꾼다”는 말, 들어본 적 있으신가요? 간헐적 단식은 단순한 다이어트 유행이 아니라, 의학적으로 검증된 생활 습관으로 자리잡고 있습니다. […]

헬스장에 처음 들어서는 순간, 기구는 낯설고 사람들은 능숙하게 운동하는 것 같아 자신만 뒤처진 느낌이 들곤 합니다. 많은 헬스장 초보자들이 바로